تبلیغات
هر چی بخوای پیدا میشه

10 راه ساده برای آرامش بخشیدن به زندگی

10 راه ساده برای آرامش بخشیدن به زندگی

آرامش ، گیاه سبز ، آرامش در زندگی

زندگی در بهترین حالت خود، آشفته و پرهرج و مرج است. همه ما همیشه در عجله هستیم، چند کار را به طور همزمان انجام می دهیم و سعی می کنیم برای همه آدم ها همه کار بکنیم و ندرتاً وقت کافی برای خودمان می گذاریم. همه ما در جستجوی آرامشیم اما معمولاً آنچه که لازمه دستیابی به آن است را انجام نمی دهیم و دنبال راه هایی برای به دست آوردن آرامش می رویم که فقط هرج و مرج زندگیمان را بیشتر می کنند. در این مقاله راه های ساده ای برای ایجاد آرامش در زندگی به شما دوستان پیشنهاد می کنیم.

• 1. بدانید که کنترل هیچ چیز در دنیا به جز خودتان در دست کسی نیست.
خودتان تنها چیزی هستید که کنترل کامل روی آن دارید. وقتی این مسئله را درک کنید، و براساس آن دیدگاه و عملکردهایتان را تغییر دهید، زندگیتان بیش از پیش آرام خواهد شد. وقتی سعی می کنید آدم های دیگر یا موقعیت هایی که فرای کنترل شماست را کنترل کنید، فقط زمانتان را هدر می دهید و بر آشفتگی زندگیتان اضافه می کنید.

• 2. برخی روابطتان را قطع کنید و روابط جدید ایجاد کنید.
این کار چندان ساده نیست اما اگر زندگی آرامی می خواهید، باید اینکار را انجام دهید. در زندگی اکثر ما یکی دو نفر هستند (یا شاید هم بیشتر) که تاثیر چندانی روی زندگیمان ندارند. البته این به معنی پیدا کردن دوستانی که هیچ کاری برایتان نکرده اند نیست.

موضوع این نیست که این افراد چه کاری برای شما انجام داده اند. مسئله این است که از نظر احساسی چه کمکی به شما کرده اند و چقدر سطح انرژیتان را بالا برده اند. منظور ما دوستانی است که مشکلات بیشماری در زندگیشان دارند و هربار که شما را می بینند فقط در مورد آن مشکلات منفی بافی می کنند. قطع رابطه با افراد کار سختی است. در برخی موارد نمی توانید آنها را کاملاً از زندگیتان خارج کنید اما می توانید میزان رابطه تان را محدود کنید که کنترل آن کاملاً در دست خودتان است. می توانید این افراد را با دیگرانی جایگزین کنید که به رابطه و زندگیتان ارزش میدهند و مطمئن باشید که خودتان هم تعجب می کنید سطح انرژیتان، آرامش خاطرتان، خوشبختیتان و زندگیتان به طور کلی بعد از این جابجایی چه تغییر شگرفی می کند.

• 3. درهم و برهمی زندگیتان را کمتر کنید.
این به آن معنی نیست که همه وسایلتان را بیرون بریزید. نه، منظورمان این است که کمدها، طبقه ها و اثاثیه منزل و محل کارتان را مرتب کنید. در این مرتب کردن خودتان را از شر هر چیزی که به دردتان نمی خورد، لازم ندارید، استفاده نمی کنید و می توانید به راحتی بدون آن زندگی کنید خلاص کنید. می توانید این وسایل را به دیگران ببخشید، بفروشید یا در سطل آشغال بریزید.

• 4. اگر در روابط شخصیتان اختلافاتی دارید و هنوز از آن ناراحتید، رابطه تان را بهبود بخشید.
بروید و با فرد مورد نظر صحبت کنید و احساستان را با او در میان بگذارید. اگر لازم باشد، عذرخواهی کنید و بخشش بخواهید یا از طرفتان معذرت خواهی طلب کنید و او را ببخشید. اگر آن رابطه ارزش نگه داشته شدن را داشته باشد، مطمئن باشید که می توانید آن را حفظ کنید. درغیراینصورت موجب ایجاد ناسازگاری و اختلاف می شود که بعد مجبور می شوید آن را قطع کنید.

• 5. بودجه و خرج و مخارجتان را از نو ارزیابی کنید.
پول همه چیز را خیلی پیچیده می کند و برایتان آرامش نمی آورد. از قدیم گفته اند که پول خوشبختی نمی آورد اما لزوماً این جمله صحیح نیست. اگر نتوانید اجاره خانه را پرداخت کنید و صاحبخانه بیرونتان کند، خوشبت خواهید بود؟ مسلماً نه. اگر نتوانید هزینه تحصیلات فرزندانتان را فراهم کنید، خوشبخت خواهید بود؟ نه. اگر نتوانید قبض ها و مالیات ها را پرداخت کنید، سالی یکبار به مسافرت بروید یا برای فرزندانتان لباس نو بخرید خوشبخت خواهید بود؟ معلوم است که نه.

پول برایتان امنیت و راحتی می آورد و نقش خیلی مهمی در خوشبختی کلی ما دارد. خرج و مخارج های غیرضروری را قطع کنید و پول بیشتری پس انداز کنید. دنبال شغل های پردرآمدتری باشید و مطمئن شوید که امنیت مالی خانواده فراهم باشد.

• 6. خودتان را ببخشید. به اشتباهات گذشته تان فکر کنید.
ببینید کجای کارتان غلط بوده است و خودتان را ببخشید و بعد آن را به کلی از مغزتان بیرون کنید. ما از اشتباهاتمان درس می گیریم اما این به آن معنی نیست که باید همیشه این اشتباهات را در ذهنمان نگه داریم. همه ما انسانیم و حتی باهوش ترین انسانها هم اشتباه می کنند. پس خودتان را ببخشید و به زندگی ادامه دهید.

• 7. اخبار را خاموش کنید. مطمئناً نیاز دارید از آنچه که در دنیا می گذرد مطلع باشید.
اکثر ما هر روز و گاهاً هر ساعت در پی اخبار جدید هستیم. از اینترنت استفاده کنید و از سرویس هایی مثل گوگل بخواهید که اخبار را به ایمیلتان پست کنند. فقط یک یا دو بار در هفته به سراغ این اخبار بروید و آنها را مطالعه کنید و دقت کنید که این زمان اصلاً عصرها نباشد که می خواهید خستگی آن روزتان را برطرف کنید.

• 8. برای هر هفته تان برنامه ریزی کنید.
تا آنجا که در توانتان است آن برنامه را کامل جلو ببرید اما این را هم باید بدانید که بعضی اوقات لازم است که برنامه تغییر کند. اوقات فراغتتان را مشخص کنید و برنامه ریزی کنید که در آن اوقات سرگرمی های محبوبتان را انجام دهید.

• 9. استفاده از تکنولوژی را در زندگیتان محدود کنید.
تکنولوژی آرامش نمی آورد. کامپیوتر بااینکه خیلی معصوم به نظر می رسد اما وقتی قرار باشد همه روز با انگشت روی دکمه های کیبورد بزنید چندان معصوم نیست. اگر کمی درمورد آن فکر کنید، کاری طاقت فرسا به نظر می رسد. عادت کنید که کامپیوتر، تلویزیون، و تلفن همراه را خاموش کنید و با آرامش خیال بیرون بروید و از زندگیتان لذت ببرید.

• 10. برای خودتان وقت بگذارید.
خیلی ها اهمیت این مسئله را فراموش می کنند. وقتی زمانی را فقط مخصوص خودمان کنار بگذاریم و هیچ چیز دیگری ذهنمان را به خود مشغول نکند، می توانید به رویاها و آرزوهایمان فکر کنیم و از آن لذت ببریم و ریلکس شویم. این بالاترین آرامش را نصیبتان می کند.

در هیاهوی دنیای امروز، زندگی همانقدر پیچیده می شود که خودتان بخواهید. این به خودتان بستگی دارد که چه چیزهایی را در زندگیتان قبول کنید، اینکه دنیا را چطور ببینید و درمورد کارهای خودتان چه فکری بکنید. اما باوجود همه هرج و مرج ها می توانید آرامش را به زندگیتان برگردانید.

نوشته شده در تاریخ شنبه 12 شهریور 1390    | توسط: mostafa    | طبقه بندی: روانشناسی،     | نظرات()

آهنگ جدید و فوق العاده زیبای سیاوش قمیشی با نام بی تو

 

آهنگ جدید و فوق العاده زیبای سیاوش قمیشی با نام بی تو

سیاوش قمیشی - بی تو ,mostafa671.mihanblog.com

نوشته شده در تاریخ جمعه 25 تیر 1389    | توسط: mostafa    | طبقه بندی: دانلود آهنگ ،     | نظرات()

50 روش برای راه رفتن روی مخ دیگران

50 روش برای راه رفتن روی مخ دیگران

روزهای تعطیل مثل بقیه روزها ساعتتون رو كوك كنین تا همه از خواب بپرن

سر چهارراه وقتی چراغ سبز شد دستتون رو روی بوق بذارین تا جلویی ها زود تر راه بیفتند

وقتی میخواین برین دست به آب با صدای بلند به اطلاع همه برسونین

وقتی از کسی آدرسی رو می پرسین بلافاصله بعد از جواب دادنش جلوی چشمش از یه نفر دیگه بپرسین

کرایه تاکسی رو بعد از پیاده شدن و گشتن تمام جیبهاتون به صورت اسکناس هزاری پرداخت کنید

همسرتون رو با اسم همسر قبلیتون صدا بزنین

جدول نیمه تموم دوستتون رو حل کنین

روی اتوبان و جاده روی لاین منتهی الیه سمت چپ با سرعت پنجاه کیلومتر در ساعت حرکت کنین

وقتی عده زیادی مشغول تماشای تلویزیون هستند مرتب کانال رو عوض کنین

از بستنی فروشی بخواین که اسم پنجاه و چهار نوع بستنی رو براتون بگه

در یک جمع سوپ یا چایی رو با هورت کشیدن نوش جان کنین

به کسی که دندون مصنوعی داره بلال تعارف کنین

وقتی از آسانسور پیاده میشین دکمه های تمام طبقات رو بزنین و محل رو ترک کنین

وقتی با بچه ها بازی فکری می کنین سعی کنین از اونها ببرین

موقع ناهارتوی یک جمع جزئیات تهوع وگلاب به روتون استفراغی که چند روز پیش داشتین رو با آب و تاب تعریف کنین

ایده های دیگران رو به اسم خودتون به کار ببرین

بوتیک چی رو وادار کنید شونصد رنگ و نوع مختلف پیراهنهاشو باز کنه و نشونتون بده و بعد بگین هیچ کدوم جالب نیست و سریع خارج بشین

شمع های کیک تولد دیگران رو فوت کنین

نوشته شده در تاریخ جمعه 25 تیر 1389    | توسط: mostafa    | طبقه بندی: سرگرمی،     | نظرات()

آیا میدانید چرا از کلمه استکان استفاده میکنیم؟

آیا میدانید چرا از کلمه استکان استفاده میکنیم؟

استکان
آیا میدانید چرا از کلمه استکان استفاده میکنیم؟
در زمان های قدیم هنگامیکه هندو ها با کشور های عربی مراوده تجاری داشتند
برای نوشیدن چای به همراه خود پیاله هایی را به این کشور ها خصوصا عراق
و شام قدیم آوردند که در آن کشور ها به بیاله معروف شد.پس از آن اروپاییانی که
برای تجارت به کشورهای عربی سفر میکردند چون در کشورشان از فنجان برای
نوشیدن چای یا قهوه استفاده میکردند هنگام بازگشت به کشورشان این پیاله ها را
به عنوان یادگاری میبردند و آن را
East Tea Can
مینامیدند یعنی یک ظرف چای شرقی
به تدریج این کلمه به کشور های شرقی بازگشت و در آنجا متداول شد

نوشته شده در تاریخ جمعه 25 تیر 1389    | توسط: mostafa    | طبقه بندی: مطالب جالب و خواندنی،     | نظرات()

چگونه با گذشته و اشتباهاتتان کنار بیایید و از آنها بگذرید

چگونه با گذشته و اشتباهاتتان کنار بیایید و از آنها بگذرید

 

چگونه با گذشته و اشتباهاتتان کنار بیایید و از آنها بگذرید , mostafa671.mihanblog.com

 

 

 

 

 

 

برای فراموش کردن گذشته، باید با مرگ ها، طلاق، یا فقدان های مختلف کنار بیایید و در این مقاله توصیه هایی برای روبه رو شدن با شکست هایتان، خداحافظی کردن و گذشتن از آنها معرفی کنیم.

 

فراموش کردن گذشته تان، چه ترک یک رابطه اعتیاد آور باشد یا غم از دست دادن یکی از عزیزان، یکی از سخت ترین کارهاست. با اینکه ممکن است بدانید که این رابطه چقدر برایتان دردناک است و برای سلامتی خودتان هم که شده باید آن را کنار بگذارید، اما هنوز برای گفتن خداحافظ مشکل دارید.

آسان نیست اما راه های عملی برای فراموش کردن گذشته تان وجود دارد. قبل از اینکه بخواهید از رابطه خود خداحافظی کنید، لازم است که با خاطرات و تجربیاتتان روبه رو شوید. اگر با اشتباهات خود دست و پنجه نرم می کنید، باید مسئولیت اعمالتان را بپذیرید.

6 قدم برای فراموش کردن گذشته

نوشته شده در تاریخ جمعه 25 تیر 1389    | توسط: mostafa    | طبقه بندی: روانشناسی،     | نظرات()

درباره ی قطره های چشمی بیشتر بدانیم

درباره ی قطره های چشمی بیشتر بدانیم

درباره ی قطره های چشمی بیشتر بدانیم , mostafa671.mihanblog.coimچند سالی می ‌شود که مادربزرگم جراحی آب‌ مروارید انجام داده است. پس از جراحی، پزشکش قطره چشمی به او داد تا چشمش عفونت نکند. از آن سال به بعد، مادربزرگ من هر بار که احساس ناراحتی در چشمش می‌کند آن قطره را تهیه کرده و در چشمش می ‌چکاند

تا احساس بهتری داشته باشد، در حالی که از عوارض استفاده طولانی مدت این دارو چیزی نمی ‌داند. به سراغ دکتر محمدرضا فرتوک‌زاده، جراح و متخصص چشم، فوق تخصص قرنیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم‌پزشکی ایران رفتیم تا سوالات مان را در زمینه داروهای چشمی بپرسیم...

آقای دکتر آیا داروهای چشمی را می‌ توان بدون تجویز پزشک استفاده کرد یا خیر؟

معمولا افرادی که به دلایلی چشم‌ شان خشک می‌ شود مانند سالمندان بالای 65 سال، افرادی که عفونت‌های مزمن در چشم داشته ‌اند، افرادی که جراحی ‌های مکرر چشم انجام داده‌اند، مبتلایان به بعضی از بیماری ‌ها مانند استیون‌ جانسون و... می ‌توانند بدون تجویز پزشک و داشتن نسخه از قطره‌های اشکی استفاده کنند زیرا مشکل خشکی چشم این ها همیشگی است. همان ‌طور که وقتی افراد پوست ‌شان خشک می ‌شود، از کرم ‌های مرطوب کننده استفاده می ‌کنند، چشم هم همین‌ طور است، وقتی خشک می ‌شود باید از قطره اشکی استفاده کرد.

مثال دیگری که در اینجا می ‌زنم، بیمارانی هستند که مکرر دچار تبخال قرنیه می ‌شوند. باید بدانید که هرگاه تبخال قرنیه رخ می ‌دهد ممکن است که یک دهم از دید بیمار را کم کند و بیمار چون از 10/10 به پایین می‌آید متوجه این کاهش دید نمی ‌شود و اگر 10 بار تبخال قرنیه بگیرد و مداوا نکند ممکن است به کاهش بینایی خیلی شدیدی برسد. به همین دلیل به این بیماران می ‌گوییم به محض این که احساس کردند چشم ‌شان می ‌کوبد یا مثل این است که شن داخل چشم‌ شان شده، قرمز و تار می ‌شود با احتمال این که ممکن است تبخال باشد، خودشان داروهای تبخال را شروع کرده و سپس به چشم‌ پزشک مراجعه کنند تا در این مدت تبخال، تاثیر سویی روی قرنیه نگذارد.

 

ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ جمعه 25 تیر 1389    | توسط: mostafa    | طبقه بندی: پزشکی،     | نظرات()

5 راه آسان برای کاهش چربی های بدن

5 راه آسان برای کاهش چربی های بدن
تحقیقات جدید نشان می دهد که اندازه گیری سلامت فرد توسط توده های چربی بدن، نتیجه بخش تر از اندازه گیری توسط وزن است.

به گزارش گروه ترجمه «سلامت نیوز»، پژوهشگران در کلینیک مایو به تازگی دریافته اند که که افراد با وزن طبیعی و درصد چربی بالا (بیش از 20 درصد برای زنان ، 30 درصد برای مردان) ممکن است در معرض خطر به بیماری های قلبی و دیابت باشند.


در این مقاله سعی بر آن است که با چند روش ساده کاهش چربی های بدن را به شما آموزش دهیم.


1. وقت کمتری را به نشستن پای تلوزیون اختصاص دهید
تحقیقات نشان دهنده ان است که افرادی که بیشتر از 5 ساعت را صرف تماشای تلوزیون میکنند بیشتر در معرض انباشته شدن چربیها هستند.

2. خوردن سالاد در طول روز
حتی طرفداران سبزیجات هم ممکن است از خوردن سبزی های برگ دار در طول روز ممانعت کنند.اما باید بدانید که خوردن سالاد بیش از هفت بار در هفته کمک زیادی به سوختن چربیهای بدن میکند.

 

نوشته شده در تاریخ جمعه 25 تیر 1389    | توسط: mostafa    | طبقه بندی: پزشکی،     | نظرات()

آفرینش زن

آفرینش زن

mostafa671.mihanblog.com , آفرینش زن

 

نوشته شده در تاریخ جمعه 25 تیر 1389    | توسط: mostafa    | طبقه بندی: خانواده،     | نظرات()

۵ سوال وجود داره که زنها بهتره از مردها نپرسند!

۵ سوال وجود داره که زنها بهتره از مردها نپرسند!

این ۵ سوال عبارتند از

به چی فکر می کنی؟...
آیا دوستم داری؟...
آیا من چاقم؟...
به نظر تو ، اون دختره از من خوشگلتره؟...
اگه من بمیرم تو چیکار می کنی؟
برای مثال:
به چی فکر می‌کنی؟

نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 24 تیر 1389    | توسط: mostafa    | طبقه بندی: سرگرمی،     | نظرات()

تجاوز دختری 7 ساله به پسره 27 ساله!!!!!!

تجاوز دختری 7 ساله به پسره 27 ساله!!!!!!

این اتفاق تاسف بار در محله ی جردن رخ داده

مادر دختر 7 ساله از خانه بیرون میرود برای خریدبعد از 10 دقیقه دختر درب

خانه ی همسایه را میزند پسری 27 ساله به اسمه

کامران در رو باز میکنه با روی خو شی با سارا صحبت میکند سارا میگوید

من تنهام میشه بیایید خانه ی ما زیر غذا رو کم کنید تا مادرم برسه من از گاز

نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 24 تیر 1389    | توسط: mostafa    | طبقه بندی: سرگرمی،     | نظرات()

دختر بودن یعنی چی ؟

 

دختر بودن یعنی كله قند و لی لی لی لی ...

دختر بودن یعنی الگوی خیاطی وسط مجله های درپیت

دختر بودن یعنی همونی باشی كه مادر و خاله وعمه ت هستن

دختر بودن یعنی " دخترو رو چه به رانندگی ؟ "

دختر بودن یعنی " شنیدی شوهر سیمین واسه ش یه سرویس طلا خریده 12 میلیون ؟"

دختر بودن یعنی باید فیلم مورد علاقه تو ول كنی پاشی چایی بریزی

نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 24 تیر 1389    | توسط: mostafa    | طبقه بندی: مطالب جالب و خواندنی،     | نظرات()

فن سخن و بیان -راهکارهای ساده برای جاری شدن کلام !!

فن سخن و بیان -راهکارهای ساده برای جاری شدن کلام !!

فن سخن و بیان -راهکارهای ساده برای جاری شدن کلام !!اگر به نکات زیر دقت کنید هنر فن بیان و محاوره بسیار آسان می شود و در موقعیت های اجتماعی با اعتماد به نفس کامل می توانید ارتباط برقرار کنید.بیشتر افراد در موقعیت های اجتماعی در ابتدا احساس آشفتگی ، خجالت و غریبی می کنند.

در وضعیتی که شما احساس می کنید راجع به موضوع مورد بحث چیزی نمی دانید باید با حرفی سکوت و سردی

بین خود و نفر مقابل را بشکنید و بحث را شروع کنید. در این حالت چه می کنید ؟!

اولین قانون برای شروع گفتگو :

1- بخواهید که درباره ی موضوع اصلی صحبت کنید نه حاشیه :

1-1 در محیط کاری :

اگر شما با یک بازاریاب حرفه ای طرف هستید ، او هر طور شده رشته کلام را به دست می گیرد تا به هر صورت محصول خود را ارائه دهد ، به یاد داشته باشید او هیچ وقت شما را در موقعیتی قرار نمی دهد که کلمه بله یا خیر را در مورد تایید یا عدم تایید جنس مورد نظر بگویید .

به طور مثال شما هرگز از دهان آنها این حرف را نمی شنوید که : آیا می خواهید این بیمه را بخرید ؟!حتی اگر با خرید مخالفت کنید باز هم پافشاری او بیش ترشده و با با عباراتی مثل : شما اصلا" در مورد این بیمه چیزی می دانید ؟!! و در این وقت است که او قاطعانه پاسخ شما را خودش می دهد " نه هیچی نمی دانید " و یک سری چیزهایی بیان می کنند که شاید در نهایت هیچ ربطی به موضوع اصلی نداشته باشد ، در این حالت فروشنده راحت می تواند به هدف اصلی خود برسد و بحث را ببندد. این بازاریاب ها سوالاتی می کنند تا شما را به اهداف و پیش بینی های ذهن خود نزدیک کرده و چون شما در موقعیت یک فروشنده نیستید ، بالاخره راضی به خرید می شوید ! بنابراین موضوع اصلی بحث را فراموش نکنید.

 

نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 24 تیر 1389    | توسط: mostafa    | طبقه بندی: روانشناسی،     | نظرات()

بهترین درمان کم خونی در زنان

بهترین درمان کم خونی در زنان

اگر به کم خونی دچار هستید ، پیشنهاد می کنیم این مطلب را بخوانید تا راه حلی علیه این بیماری را بشناسید...

یك متخصص زنان، مصرف مکمل‌های آهن را از جمله روش‌های درمان فقر آهن در زنان عنوان كرد و با بیان این كه مصرف مکمل‌های آهن ممكن است با مشکلات گوارشی همراه باشد، گفت: در صورت بروز این مشكل توصیه می‌شود مکمل آهن قبل از خواب مصرف شود.
دکتر فرحناز کشاورزی ، بهترین شیوه برای جبران کمبود آهن را تغییر رژیم غذایی و استفاده از مکمل‌های آهن عنوان كرد و گفت: ممکن است زنان از رژیم غذایی استفاده کنند که در آن آهن به اندازه کافی وجود نداشته باشد. بنابراین باید با تغییر رژیم غذایی از مواد غذایی حاوی گوشت قرمز و حبوبات استفاده شود تا از این طریق از ابتلا به فقر آهن جلوگیری شود.

نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 24 تیر 1389    | توسط: mostafa    | طبقه بندی: پزشکی،     | نظرات()

3 نشانه امكان خیانت شوهرتان به شما

3 نشانه امكان خیانت شوهرتان به شما

چگونه می فهمید كه آیا شریك زندگی تان به شما خیانت می كند یا خیر؟ آنهم طوری كه او متوجه تجسس شما نشود؟ خیانت چه نشانه هایی دارد؟ آیا شما به شریك زندگی خود مشكوك هستید؟ البته این پرسش ها بدین معنا نیست كه مخفیانه و محرمانه در بیرون منزل تحقیق كنید و بر اضطراب و نگرانی خود بیفزایید.

1ــ بروز علاقه به آراستن ظاهر

اگر شوهرتان بدون مقدمه به خود می رسد، زمان زیادی را صرف آراستن ظاهر خود می كند. و قبلاً چنین رفتار هایی از او ندیده بودید و این روند تكرار می شود. بدین معناست كه سعی دارد نظر شخص جدیدی را به خود جلب كند. اگر سعی می كند چین و چروك صورت، گودی های صورت، رنگ سفید مو و عیوب اینچنینی را كه به دنبال افزایش سن بروز می كند را برطرف كند و هر طوری شده خود را شیك و با سلیقه جلوه دهد، به این خاطر است كه سعی دارد در نظر زن جدید، بهترین مرد جلوه كند.

 

نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 24 تیر 1389    | توسط: mostafa    | طبقه بندی: مطالب جالب و خواندنی،     | نظرات()

روشهای طبیعی برای ارتقا قدرت باروری

روشهای طبیعی برای ارتقا قدرت باروری
مصرف الکل و نوشیدنی های الکلی را به کلی قطع کنید,مصرف کافئین را محدود کنید,اگر دارای اضافه وزن هستید، وزن خود را کم کنید,طب سوزنی می تواند برای ارتقا قدرت باروری مفید واقع شود....

• مصرف کافئین را محدود کنید. تحقیقات مختلف نشان می دهد که مصرف بیش از 300 میلی گرم کافئین در روز باعث کاهش قدرت باروری می شود.
• اگر دارای اضافه وزن هستید، وزن خود را کم کنید. زیرا سلولهای چربی باعث عدم تعادل هورمونی می شوند. هر چه سلولهای چربی بیشتر باشد ، استروژن بیشتری تولید می شود و در نتیجه امکان بارداری را کاهش می دهد.

نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 24 تیر 1389    | توسط: mostafa    | طبقه بندی: پزشکی،     | نظرات()